Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2019
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
954 kcal
|
Gras: 34,46g | Prot: 64,09g | Carb: 102,19g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ежевика, Кофе (из Молотых Зерен), Champion Чернослив без Косточек, Ашан Молоко 0,5%, Корица, Искренне Ваш Сметана 10%, Русское Молоко Творог 1,8%, Красная Цена Сыр Российский 45%. Pranzo: Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный", Яйцо Куриное, Лук, Магнит Морковь Свежая, Кабачок. Snacks/Altro: Малиновое Варенье, От Мартина Семечки Отборные, Вода, Магнит Банан. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Zumba - 1 ora, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|