Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2013
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 42,08g | Prot: 102,53g | Carb: 159,99g.
Colazione: Bananas, Qia Superfood - Cranberry Vanilla, All Natural Yogurt, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Carrots, Celery, Sugar Snap Peas, Organic Cottage Cheese 2%, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mild Cheddar Cheese. Cena: 0% Greek Yogurt - Raspberry, Salted Butter, Gluten Free Bread, Mixed Vegetables, Butternut Winter Squash, Sweet Potato. Snacks/Altro: True Almond Unsweetened, Protein Powder, Americano, Half and Half Cream, Coffee, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Water. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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