Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2019
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3683 kcal
|
Gras: 75,08g | Prot: 169,34g | Carb: 591,48g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zeus Gyros, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Krautsalat, Becel Bratfett. Cena: Zitronenkuchen, Zitronenkuchen, Zitronenkuchen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
|
|
3191 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavoro - 6 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 49 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 3 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|