Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2019
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79 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 32,04g | Prot: 202,48g | Carb: 156,99g.
Colazione: 生卵, はちみつ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Pranzo: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Cena: 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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