Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2019
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1984 kcal
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Gras: 126,04g | Prot: 161,03g | Carb: 48,54g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Sal, Vinagre, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Manteiga Crua, Soya Óleo de Soja, Alface, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Cena: Molho de Pimenta, Fraldinha sem Gordura Assada Alexandre, Requeijão, Tirolez Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Altro: Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium BCAA Drink, Canela, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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