Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2019
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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754 kcal
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Gras: 16,96g | Prot: 65,24g | Carb: 84,88g.
Colazione: President Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos. Pranzo: Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Alface, Clara de Ovo Cozida. Cena: Qualitá Kani Kama, Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Palmito, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Palmito, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. Snacks/Altro: Ceviche, Sushi, Parmalat Zymil Zero Lactose . Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di agathabmeyer
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