Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2013
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90 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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997 kcal
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Gras: 32,83g | Prot: 56,45g | Carb: 109,33g.
Colazione: Sugar, Milk, Sultana Bran. Pranzo: Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Wholemeal, Ultra Light. Cena: Lamb Kebab, Carrots, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Avocado. Snacks/Altro: Chewing Gum, Coola Light Cordial. Di più...
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2586 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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