Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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581 kcal
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Gras: 29,87g | Prot: 35,87g | Carb: 42,06g.
Colazione: Café com Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Cena: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Massaggio - 1 ora, Addominali - 8 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ABRAIM FARIAS
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