Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1060 kcal
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Gras: 39,66g | Prot: 44,97g | Carb: 138,52g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jussara Leite Semidesnatado, Água com Limão. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Visconti Pão de Forma Multi Grãos, Farinha Aveia, Sementes de Linhaça, Banana Nanica. Snacks/Altro: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Nanica, Banana Nanica, Iogurte Natural (Leite Integral). Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
caminhada - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di arianatamare
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