Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2019
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 65,82g | Carb: 170,08g.
Colazione: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Bakwan, Nasi Putih. Pranzo: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang. Cena: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Cireng. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Cardio - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Riopratama.diet
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