Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2019
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 40,03g | Prot: 80,98g | Carb: 121,95g.
Colazione: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Чернослив, Искренне Ваш Сметана 10%, Му-У Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Русское Молоко Творог 1,8%, Pretto Зернистая Рикотта. Pranzo: Зеленый Лук, Имбирь, Мята, Базилик, Куриная Грудка Отварная, Самбери Ростки Сои, Дома Куриный Бульон из Грудки, Красный Перец, Ого Кунжут, Кинза, Морковь, Чеснок, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Филе. Cena: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Травяной Чай, Valio Творожный Мусс Персик-Манго, Коровка из Кореновки Эскимо Шоколадное в Шоколадной Глазури. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 10 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|