Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2019
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1347 kcal
|
Gras: 39,20g | Prot: 64,03g | Carb: 177,12g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Cena: SPAR Банан, Рузское Молоко Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Altro: Сушеные Яблоки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ежевика, Ашан Слива Желтая, Малина. Di più...
|
|
1938 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 20 minuti, Эллипс - 15 minuti, Силовая тренировка - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|