Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 85,13g | Prot: 156,95g | Carb: 26,05g.
Colazione: Bone Broth, King Oscar Pulled Mackerel in Brine, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Deli Originals Kalamata Olives, Blueberries, Feta Cheese, Celery, Baby Spinach, Watercress, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Altro: Macro Almond Meal, Farm Pride Egg Whites Frozen, Passion Fruit, Kefir, Coles Pepperoni Salami, Coles Traditional Bocconcini, Maxine's Burn Burn Bar. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brucephillips
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