Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2019
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 39,90g | Prot: 101,23g | Carb: 205,81g.
Colazione: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tempe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Otak-Otak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Pir, Risoles. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riopratama.diet
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