Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2019
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 47,45g | Prot: 148,34g | Carb: 230,35g.
Colazione: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants, Albacore Steaks de Thon, Wonderful Amandes Natures, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Granola Mangue Cajou, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2026 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 46 minuti, Guidare - 40 minuti, Pulizia - 24 minuti, Doccia - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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