Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2019
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1056 kcal
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Gras: 24,69g | Prot: 39,37g | Carb: 183,84g.
Colazione: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Buah Kiwi, Quaker Cereal Drink Coklat. Pranzo: Sayap Ayam, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Altro: Ubi Jalar (Manis), Plum, Nanas, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Renny Agista
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