Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2019
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2042 kcal
|
Gras: 63,38g | Prot: 161,63g | Carb: 206,03g.
Colazione: Grüner Tee, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Pranzo: Ei, Sauce Bearnaise, Schweinelende (Filet), Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Cena: Aldi Sommer Blüten Honig, Crownfield Cornflakes, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 3 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 29 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|