Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2013
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 43,43g | Prot: 126,26g | Carb: 124,28g.
Colazione: Jacoby Shake, Fit Frappe. Pranzo: Fire Roasted Vegetables with Balsamic Butter Sauce, Baked or Broiled Salmon. Cena: Culinary Collection Shrimp Alfredo, Jacoby, Broccoli & Carrots with Garlic and Herbs, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Pistachio Nuts, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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