Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2019
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 70,84g | Prot: 148,92g | Carb: 50,93g.
Colazione: Fried Egg, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Pranzo: Greenseas Tuna Lemon Pepper, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Woolworths Greek Style Feta. Cena: Green Peas (Frozen) , Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Butternut Pumpkin, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Capsicum. Snacks/Altro: Macro Almond Spread, Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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