Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2019
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1246 kcal
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Gras: 45,10g | Prot: 67,67g | Carb: 155,63g.
Colazione: Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Papaya, Fresh Lemon Juice, Spinach, Banana, Broccoli, Yakult Yakult, Alfamart Buah Naga, Cucumber, Plum. Pranzo: Plum, Indonesian Vegetable Asem Soup, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. Cena: Yakult Yakult, So Good Almond Milk (Unsweetened), Alfamart Buah Naga, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Dried Chia Seeds , Flaxseed Seeds, Almonds, Oats. Snacks/Altro: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Grapes. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di thyawn
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