Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2019
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 57,88g | Prot: 96,60g | Carb: 76,06g.
Colazione: SFD Pure BCAA, KFD Kreatyna, Ser Gouda lub Edamski, Kotlet Rybny, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, EnerBio Pestki Słonecznika, Jajko, Zupa Miso, Surowe Warzywa, Gotowana Ciecierzyca, Hi Tec Odżywka Białkowa, Galbani Mozzarella, Masło, Chleb Żytni, Ogórek Kiszony, Cukinia Faszerowana. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 25 minuti, Pulizia - 30 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Aerobica - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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