Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1627 kcal
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Gras: 74,97g | Prot: 76,59g | Carb: 171,00g.
Colazione: Mie Ayam, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Pranzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Kubis. Snacks/Altro: Es Krim Coklat , Lumpia Ayam, Richeese Nabati. Di più...
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1412 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di shahnazshalwa
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