|
hari ini saya bangga dng diri sendiri karena mampu melawan godaan kasur dan hasutan kemalasan untuk pergi nge gym yang sudah direncanakan sejak 1 Agustus. walaupun pulangnya tepar karena mual2. tapi saya senang karna sudah memulai.
|
99 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1062 kcal
|
Gras: 29,43g | Prot: 30,21g | Carb: 184,88g.
Colazione: Jeruk Nipis. Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Pisang Raja Direbus Matang. Snacks/Altro: Kolak, Pepaya, Pepaya. Di più...
|
peso stabile
|