Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2013
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 39,38g | Prot: 99,17g | Carb: 118,47g.
Colazione: Weet-Bix, Weet-Bix, Sugar, Milk. Pranzo: Nuts Peanut Butter Smooth, Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Multigrain Sandwich Bread (12 Grains and Seeds). Cena: Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce, Red Tomatoes, Premium Scotch Fillet. Snacks/Altro: Coola Light Cordial, Coola Light Cordial. Di più...
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2719 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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