|
капец. даже руки опускаются после такого. ешь в пределах РСК, запрещенку полностью исключила, пешком хожу а тут бац и привес. Почему.
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 89,74g | Prot: 84,68g | Carb: 28,50g.
Colazione: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Милком Сыр Российский Молодой, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Ирис Лён Коричневый, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Ирис Лён Коричневый, Уксус (Яблочный), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. Cena: Магнит Банан, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Зеленый Чай, Fit Parad Каша Льняная, Ирис Лён Коричневый. Snacks/Altro: Красная Малина, Брест Литовск Творог 3%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|