Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2019
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1985 kcal
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Gras: 65,74g | Prot: 166,94g | Carb: 185,05g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Western Family Jasmine Rice, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Snacks/Altro: Western Family Jasmine Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Di più...
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5094 kcal
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Esercizio:
Stepper - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 10 minuti, Apple Health - 21 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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