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Devagar e sempre :)
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62 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 55,56g | Prot: 91,82g | Carb: 153,49g.
Colazione: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Tirolez Queijo tipo Cottage, Crepioca, Vitafor Isofort Neutro, Suco rosa. Pranzo: Tangerinas, Tomates, Espinafre, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia. Cena: Jaguacy Avocado, Ovo, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Quinoa Cozida. Snacks/Altro: Amêndoas, Panqueca de banana, Morangos. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavare i Piatti - 2 ore, Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milene R.
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