Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2019
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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942 kcal
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Gras: 37,90g | Prot: 52,23g | Carb: 103,69g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Itambé Requeijão Light, Aymoré Biscoito Cracker 7 Grãos, Itambé Iogurte Fit Ameixa. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Cena: Linea Shake Zero, Ovo (Inteiro). Snacks/Altro: Itambé Leite em Pó Integral , Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Salada de Frutas. Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Esteira - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di maryelle018
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