Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2019
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 50,06g | Prot: 60,02g | Carb: 203,76g.
Colazione: Kue Beras. Pranzo: Nasi Putih, Ayam Goreng. Cena: Richeese Richeese Roll's, Monde Butter Cookies, Nutrijell Nutrijell Kelapa Muda, Roti Gandum. Snacks/Altro: Monde Butter Cookies, Nabati Nabati Maxi Hazelnut, Sambal dari Buah-buahan, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Yupi Strawberry Kiss. Di più...
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1491 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di thessalccs
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