Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2013
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47,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 47,79g | Prot: 62,80g | Carb: 222,79g.
Colazione: Granola, Women's Optimal Vitamin, Cabot Greek Yogurt (1/2 cup = 113g), Triple Omega, Green Tea. Pranzo: Soybeans (Edamame), Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Prestige Chocolate, Jasmine Rice, Strawberries, Egg. Cena: Frozen Spinach, In a Pouch, 9 oz., Garden Vegetable, Whole Grain Penne Pasta (Barilla), Wild Blueberry Chicken Sausage. Snacks/Altro: Old Fashioned Pretzel Sticks, BLUBNY BORDX CHERRY CHOC IC. Di più...
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1750 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 27 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 28 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di The Blue Box
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