Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2019
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 60,67g | Prot: 68,79g | Carb: 129,81g.
Colazione: Rzepakowy Olej Roślinny, Kawa, Banan, Melon, Ogórek Kwaszony, Papryka Faszerowana, Cukinia Faszerowana. Pranzo: Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), KFD Białko. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Aerobica - 20 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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