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內夾（痠痛）
外展
肩推
飛鳥（背闊肌痠痛）
臀推（痠痛）
坐姿曲腿
三頭
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 107,60g | Prot: 92,96g | Carb: 139,95g.
Colazione: Kirkland Whole Milk, 綠豆. Pranzo: Costco 無調味綜合堅果, 豬耳朵, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 義美 豬肉韭菜水餃, 水煮蛋. Snacks/Altro: 花生, 豆花. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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