Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2019
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 60,94g | Prot: 99,96g | Carb: 26,05g.
Colazione: Suco de Limão, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA NZero . Pranzo: Vapza Carne Seca Desfiada, Palmito, Molho Branco, Tirolez Queijo Gorgonzola, Sadia Salaminho, Bolinho de Bacalhau, Regina Queijo Coalho Espeto, Sococo Coco Ralado, Abóbora Moranga, Azeitonas, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Cena: Kenko Gengibre em Conserva, Rabanetes, Raiz-Forte, Limão, Pepino (Descascado), Peixe, Sashimi de Salmão. Snacks/Altro: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Kopenhagen Café Expresso. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di raquelarro
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