Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2019
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53,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 66,63g | Prot: 167,44g | Carb: 174,59g.
Colazione: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Alpine Fresh Asparagus. Snacks/Altro: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Western Family Jasmine Rice, Quinoa (Cooked). Di più...
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3654 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Stepper - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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