|
Ну что?) Как думаете тренеровками в выходные результат откачу назад?))) На самом меня очень и очень радует, что в таком весе визуальный эффект виден все больше и больше))) Так что всем стройных побед😘😘😘))) Вчера кстати, опять был арбузика на ужин, да ещё и запеканка с персиками))) Ни чего, скоро фрукты перестанут быть такими сочным и я снова перехожу их есть)))
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1503 kcal
|
Gras: 62,66g | Prot: 81,44g | Carb: 85,39g.
Colazione: Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Творожная запеканка с грушей. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель, Борщ с Говядиной, Массандра Саперави. Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|