Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2019
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 37,73g | Prot: 72,35g | Carb: 115,03g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Мёд, Красная Цена Чернослив, Pretto Зернистая Рикотта, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Pranzo: Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шпинат, Тыквенные Семечки, Петрушка, Черный Перец, Chiaru Семена Чиа, Зеленый Лук, Укроп, Соль, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Natty's Миндальная Паста, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Суп овощной с куриной грудкой. Snacks/Altro: Вода, Живые Конфеты "Черника", Ciko Семечки, Суфле какао, Магнит Банан. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Zumba - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|