Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2019
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 31,94g | Prot: 58,59g | Carb: 258,07g.
Colazione: A101 Birsah Yogurt, Хлеб, Keskinoğlu Yumurta, 1Помидор, Листья Салата, 1 Сладкий Перец, Ч.л. Оливкового Масла. Pranzo: 1Помидор, Листья Салата, 1 Сладкий Перец, Ч.л. Оливкового Масла, Bizim Mutfak Mercimek Çorbası, Булгур. Cena: Чечевичный Суп, Булгур, 1Помидор, Листья Салата, 1 Сладкий Перец, Ч.л. Оливкового Масла. Snacks/Altro: банан Мини, Персики, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2275 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 28 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NaykaS
|