Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2019
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1762 kcal
|
Gras: 71,52g | Prot: 106,62g | Carb: 152,28g.
Colazione: Савушкин Творог Рассыпчатый Обезжиренный, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Кофе с Молоком, Almette Паста Творожная с Помидорами. Pranzo: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Савушкин Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Савушкин Творог 1%, Кофе с Молоком, Красный Пищевик Зефир без Сахара. Snacks/Altro: Мартини, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Di più...
|
|
2555 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|