Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 57,80g | Prot: 75,20g | Carb: 109,62g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Сырники Домашние. Pranzo: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Жареная Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Cena: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Арбуз, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Snacks/Altro: Тимоша Козинак Кунжутный, Чай, Арбуз, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di IEkaterinaL
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