Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2019
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2349 kcal
|
Gras: 113,04g | Prot: 98,31g | Carb: 251,15g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Royal Cake Крекеры с Сыром, Сыр Камамбер, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеин Шоколад. Pranzo: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Персики, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Yami Yami Суп Фо Бо, Doppel Herz Омега-3. Cena: Хинкали, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливки, Чернослив, Свекла Вареная, Мираторг Чевапчичи , Причуда Печенье. Snacks/Altro: Венский Цех Торт Прага, Русский Холод Мороженное Рефлекс. Di più...
|
|
2139 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 53 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|