Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2019
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 56,61g | Prot: 81,64g | Carb: 120,86g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Корица, Pretto Зернистая Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Му-У Молоко 1,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Сироп из Фиников. Pranzo: Суфле какао, Листья Салата, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Chiaru Семена Чиа, Зеленый Лук, Соль, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Укроп, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 10%. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natty's Миндальная Паста. Snacks/Altro: Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Ciko Семечки. Di più...
|
|
2515 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|