|
🌸А вот и последняя часть моего рассказа🌸
и я...смогла сбросить вес,даже продержала его относительно долго( до этого лета). Расскажу в следующих публикациях как именно.
Сейчас опять пытаюсь сбросить вес, при росте который я имею, вес должен быть около 40-43 килограмм,снова я выгляжу довольно полной, это конечно грустно , но я точно знаю, что смогу похудеть.😊
🌸Жду идеи для следующих публикаций🌸
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 63,81g | Prot: 34,05g | Carb: 179,10g.
Colazione: Яблоко Желтое, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чесночный Хлеб, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Банан, Творог 5%. Pranzo: Простые Пельмени. Cena: Воздушный Шоколад Белый Пористый. Snacks/Altro: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Di più...
|
|
1286 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 14 minuti, Addominali - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|