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體重紀錄第146天(中元賣場工作日、人超多)
2019/08/11星期日上午07:17
體重- 63.5公斤（減少6.4公斤）
BMI - 24.1
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 73,13g | Prot: 96,70g | Carb: 172,01g.
Colazione: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Pranzo: 蛋白質補充粉, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 炒麵, 水煮蛋, 水煮蛋, Familymart 日式唐揚雞塊. Cena: 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒豆芽. Snacks/Altro: 奇異果, 全脂牛奶. Di più...
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50 kcal
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Esercizio:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kaoru2000
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