Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2019
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 32,93g | Prot: 189,94g | Carb: 82,31g.
Colazione: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Крыжовник, Fit&Sweet Коржик Песочный, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кинто Соус Томатный Классический, Куриное Филе на Гриле. Cena: Zero Джем Клюква, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: Кофемания Флэт Уайт, Excess Free Коровка на Диете, Alpro Миндальное Молоко. Di più...
|
|
1696 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|