|
Ich sollte vielleicht weniger trainieren???? Das ist sooo nicht geplant....
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 63,07g | Prot: 81,22g | Carb: 149,86g.
Colazione: Ei, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rookhus Echter Räucherlachs, Bio-Vollkorn Bäckerei Brotinsel Bio-Buchweizen-Brot. Pranzo: Banane. Cena: Tulip Corned Beef, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Snacks/Altro: Swizzels Double Dip , Mars Ice Cream (51ml), Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Wie oft trainierst du denn ?
12 ago 19 da utente: superkcat
|
Wenn ich es schaffe alle zwei tage...letzte Woche hab ich dann noch einen Kurs mit eingebaut...danach drei Tage ohne Training da ich mich nicht mehr groß bewegen konnte...Muskelkater....
13 ago 19 da utente: claragrube
|
Also ich tippe bei der Gewichtszunahme auf wassereinlagerungen oder muskelzuwachs. 🤔 daher nimm es nicht so streng wenn die Waage minimal mehr anzeigt. Wenn man erst mit Sport anfängt denke ich ist das ganz normal.
13 ago 19 da utente: superkcat
|
Ich vermute auch Muskeln...Dabei wollte ich nur den fettabbau unterstützen... Grmpf....
14 ago 19 da utente: claragrube
|
Muskeln sind gut 😄 mehr Muskeln bedeutet das du mehr Kalorien verbrennt ergo kannst du mehr essen
14 ago 19 da utente: superkcat
|
Heißt aber auch das die Figur relativ so bleibt... 😱😩
14 ago 19 da utente: claragrube
|
Auch nicht zwingend. Zwar wiegt Muskeln mehr als fett aber vom Volumen her ist fett größer. Bedeutet das es durchaus möglich ist zum Beispiel 2 Kilo mehr zu wiegen aber von der Statur sich trotzdem etwas ändert, weil Muskel weniger Platz einnimmt als wie fett.
14 ago 19 da utente: superkcat
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di claragrube
|