Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2019
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 161,71g | Prot: 168,24g | Carb: 74,55g.
Colazione: Apis Flora Extrato de Própolis, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Bergamota, Scala Queijo Prato. Pranzo: Mamão Formosa, Pimentão Verde, Tomates, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Unilife Clorella, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Integralmedica Glutamina, Melão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Apis Flora Extrato de Própolis, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tomates, Melão Amarelo. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielruckerklein
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