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Guten Morgen 😃
Auf geht's in die nächste Woche. Mögen die Pfunde dahin schmelzen.
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 122,01g | Prot: 107,99g | Carb: 60,64g.
Colazione: Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Metzgerfrisch Kochschinken, Zwetschgen, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Pranzo: Zwiebeln, Leerdammer Original, Edeka Putenschnitzel , Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Cena: Rapunzel Haselnussmus, REWE Bio Schmand 24% Fett, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm , Bönsel Kochkäse 20%, Thomy Süßer Senf , Metzgerfrisch Gelbwurst, Balsamico, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Strauchtomaten. Snacks/Altro: Mandeln, Nick Kexbar, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rolikahn
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