Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 48,68g | Prot: 70,80g | Carb: 151,24g.
Colazione: Ашан Молоко 0,5%, Ашан Сыр Лайт 15%, Корица, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Pranzo: Солянка с древесными грибами, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой , Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Суп овощной с куриной грудкой. Cena: Kotanyi Чили Острый, Чеснок, Креветки (Вареные или на Пару), Папайя, Лайм Лайм, Магнит Морковь Свежая, Сэн Сой Рыбный Соус, Чебурек. Snacks/Altro: Яблоко, Вода, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Эскимо Шоколадное в Шоколадной Глазури, Суфле какао. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|