Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 72,19g | Prot: 90,52g | Carb: 117,45g.
Colazione: Gemengde Sla, Le Rustique Camembert 45+, AH Pesto Rosso, Raw Organic Food Raw Cracker Lijnzaad Tomaat Basilicum. Pranzo: Johma Beenham Salade, Stegeman Filet Americain Naturel, Bruine Boterham, Lidl Boter Dieet Light, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Uien, Freshona Champignons, AH Kogelbiefstuk, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Gesneden Ham, Witlof, Zoete Aardappel. Snacks/Altro: Amandelen, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet), Gepelde Zonnebloempitten, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Ekoplaza Kokosrasp, Alesto Almonds Roasted And Salted, aangepaste bananen chococake. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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