Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2002 kcal
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Gras: 73,21g | Prot: 186,42g | Carb: 148,22g.
Colazione: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Pranzo: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Cena: Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, Quaker オートミール. Snacks/Altro: カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2886 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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